こんにちは！
最近は暑い日が続きますね
梅雨入りも間近とのこと。
今年の夏は暑くなりそうです
今のうちから体調を整えて夏にむけて準備しておきたいですね
先日、ニュースをみていて、感じたことがあったのでちょっとそのことに触れたいと思います
ウェイトリフティングの選手の記事だったのですが、小さい体にも関わらず、自分の体重の2倍以上の重りを持ち上げるんです。
毎日の練習も相当ハードで、すごいなぁと思って見ていたのですが、その中で、体のあるルートを通って持ち上げると、全く重さを感じないところがあるという話がありました。
そんなバカな、、と思いましたが、本当のようで。
そのポジションを体に覚えさせているということでした。
その中でふと思ったのが、グラウンディングのエネルギー。
グラウンディングとは、大地に根付いていく、重力のエネルギーのことですが、しっかりと根付けば根付くほど、体を通して同じだけ上にも上昇するエネルギーが生まれます。
もしかしたら、そのエネルギーフローを利用してるのかな…と。
色々と考え事をしたり、不安だったり、焦ったり…そうすると、頭の方にばかりエネルギーがいってしまってどこかフワフワしたり、疲れたような感覚になったりしませんか？
何事もまずは土台が大事
そんな時こそ、丹田の辺りを意識して、足の裏で大地に繋がっているようなイメージをして堂々と立ってみてください。
そして、今、ここに立っているという安定感を味わってみる。
グラウンディング＝地に足がつく、現実を生きるということ
忙しい日常の中では、未来の予定などばかり気にして、今を生きている時間が意外と少なかったりします。
たまには少し立ち止まって、今、ここに生きているということを実感してみてくださいね
また違った気づきがあるかもしれませんよ
より健康で、充実した日々をお過ごしいただけますように
